Hurrá, végre itt a nyár! A legtöbb munkavállaló nyárra időzíti a hosszabb távú, egy-kéthetes szabadságait, bizonyos esetekbe pedig a munkáltató szabja meg a kötelező nyári szabadságot. A lényeg ugyanaz, ki kell egy kicsit szakadni a munkából, a megszokott kerékvágásból ahhoz, hogy máshonnan gyűjtött energiákkal lehessen visszatérni a munkahelyünkre, ami sokszor ezt az idilli állapotot nem idézi elő önmagában.
Viszont sajnos sokszor előfordul az az áldatlan állapot, amikor hiába megyünk el nagyon messzire a munkától, hiába nem olvasunk emaileket, egyszerűen képtelenek vagyunk letenni a stresszes állapotot és magunkkal hordozzuk a nyaralás végéig, majd ugyanannyira fáradtan és kimerülten térünk vissza a munkába.
Sokszor csak a figyelmünket nem tudjuk eléggé valami teljesen másra összpontosítani, ezért jó, ha néhány alapvető rekreációs tevékenységet kipróbálunk, ami segíthet az ellazulásban, másfelé koncentrálásban. Sokszor ajánlott önmagában valamilyen sporttevékenységet űzni, még ha elsőre nem is tűnik pihentetőnek, viszont kellően kifárasztja a testet és ezután sokkal pihentetőbb az alvás.
A sportok között az úszás például nagyon jót tesz. Ha mégis az elménket szeretnénk pihentetni, próbálkozhatunk meditációval, vagy beszerezhetünk a pipereshop.hu-ról egy szuper színezőt és órákig elbíbelődhetünk vele, akár a gyerekekkel együtt. Nagyon hasonló, kikapcsoló hatása van, mint a meditációnak, a színek és formák által vezetve könnyebb ellazulni és kikapcsolni az agyat. Lehet még sok mindennel próbálkozni, a lényeg, hogy megtaláljuk azt a tevékenységet, amivel a leginkább ki tudunk kapcsolódni.